Prêt pour un voyage intérieur, et pourquoi pas dans l’espace ?
Prêt pour de fabuleux voyages?
Dire bonjour et merci à son corps lors des visios du dimanche soir.
La Sophronisation est un état d’hypovigilance guidé, et est toujours une nouvelle découverte car aucune ne se ressemblera.
Elle permet dans cet état, de saluer, dire bonjour à l’ensemble de son corps et de sa tête, de les remercier d’être tout simplement ce qu’ils sont.
Les effets sont nombreux mais le premier effet rapide est d’obtenir du relâchement, de la détente, du calme, de la sérénité, une forme de paix intérieure.
À moyen terme, comme tout est lié, vous entrez dans un cercle vertueux pour l’acquisition d’un meilleur sommeil, l’augmentation de la concentration, une relation plus amicale avec vos émotions.
