Etre encore plus vivant en s’oxygénant de manière consciente pour nourrir notre corps.
Pour oxygéner ton corps et le faire mieux pousser
Respirer c’est rester vivant, c’est donner de l’oxygène au sang pour que ce dernier fasse son travail d’auto-guérison. Retrouvez toutes ces respirations lors des visios du dimanche soir. Elles vous seront expliquées et vous pratiquerez en étant accompagné.
Respiration diaphragmatique/ventrale de base
Respiration par cohérence (5sec/5sec).
Respiration carrées 4/4/4/4 puis 4/4/6/2 pour retrouver calme concentration et sérénité.
Respiration en soufflet pour se mettre en action, pour en quelque sorte, partir au combat.
Respiration de la ligne verte pour faire remonter en surface de la peau les toxines et les évacuer.
Respiration du « ouf de soulagement » : permettant d’évacuer des émotions
Respiration immunitaire alternée pour équilibrer les 2 hémisphères
Respiration énergétique puissante (Bandha) pour recharger ses batteries énergétiques.
Respiration de l’abeille pour entrer en vibration, en résonnance dans tout son corps
Respiration de la crise de calme pour baisser son niveau de stress
Mantras : l’auto-suggestion a des vertus importantes. C’est bien entendu inspiré par Emile Coué. Cela permet de faire la connexion entre le corps et l’esprit. C’est toujours mieux de vous répéter que vous êtes super génial plutôt que moche, bête et méchant.
